كاسه التشيز كيك بالزبادي اليوناني
250 سعرة حرارية
25.30 جرام بروتين
25 دقيقة
6 مكون
6
مكون
5
خطوة
250
سعرة حرارية
المكونات
6 عنصرشوفان سريع التحضير
معلقتين كبار
زبدة لوز/كاجو
معلقه صغيره
زبادي يوناني
كوب
جبنة كريمية (خفيفة)
معلقه كبيره
سكر استيفيا
معلقه صغيره
فراولة اوتوت مشكل
ربع كوب
خطوات التحضير
5 خطوة
1
اخلط الشوفان وزبدة المكسرات في كوب التقديم واضغط عليه
2
امزج الزبادي اليوناني والجبنة الكريمية والمحلي جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً ومتجانس
3
ضع خليط الكريمة فوق طبقة الشوفان
4
ضع الكوب في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل
5
قوم بالتزيين بالتوت قبل التقديم
النصائح والملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظ في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
250
سعرة حرارية
25.30 جرام
بروتين
25.00 جرام
كربوهيدرات
7.00 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
قد يعجبك أيضاً
بان كيك الشكولاته الصحي
عرض الوصفة
340 سعرة
كيكه الشوفان الصحيه
عرض الوصفة
290 سعرة
كوكيز الشوفان و الكاكاو
عرض الوصفة
360 سعرة