ارز باللبن بالقرفة الصحي
220 سعرة حرارية
8.00 جرام بروتين
15 دقيقة
5 مكون
5
مكون
3
خطوة
220
سعرة حرارية
المكونات
5 عنصررز بني مطبوخ
نصف كوب
حليب قليل الدسم
كوب
نشا
نصف معلقه صغيره
قرفه و فانيليا
رشه
سكر استيفيا
معلقه صغيره
خطوات التحضير
3 خطوة
1
في وعاء صغير اخلط الرز و الحليب و سكر و القرفه و الفانيليا
2
اترك المزيج يغلي ، ثم أضف نشا المذابةفي مياه استمر في التقليب حتى يتكثف القوام
3
يُقدَّم دافئاً أو بارداً بعد تبريده
النصائح والملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظ في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
220
سعرة حرارية
8.00 جرام
بروتين
35.00 جرام
كربوهيدرات
3.00 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
قد يعجبك أيضاً
بان كيك الشكولاته الصحي
عرض الوصفة
340 سعرة
كيكه الشوفان الصحيه
عرض الوصفة
290 سعرة
كوكيز الشوفان و الكاكاو
عرض الوصفة
360 سعرة