Shamhot
ارز باللبن بالقرفة الصحي
15 دقيقة
5 مكون
220 سعرة حرارية
تم الطباعة: 2026-02-20 02:37
Shamhot
5
مكون
3
خطوة
220
سعرة حرارية
8.00g
بروتين
المكونات
رز بني مطبوخ
نصف كوب
حليب قليل الدسم
كوب
نشا
نصف معلقه صغيره
قرفه و فانيليا
رشه
سكر استيفيا
معلقه صغيره
نصائح التسوق
- • تحقق من تاريخ الصلاحية قبل الشراء
- • اختر المنتجات الطازجة والموسمية
- • قم بتخزين المكونات بشكل صحيح
خطوات التحضير
في وعاء صغير اخلط الرز و الحليب و سكر و القرفه و الفانيليا
اترك المزيج يغلي ، ثم أضف نشا المذابةفي مياه استمر في التقليب حتى يتكثف القوام
يُقدَّم دافئاً أو بارداً بعد تبريده
نصائح المطبخ
- • اقرأ جميع الخطوات قبل البدء
- • حضّر المكونات مسبقاً
- • استخدم أدوات القياس الدقيقة
المعلومات الغذائية
220
سعرة حرارية
8.00g
بروتين
22g
كربوهيدرات
7g
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف حسب المكونات المستخدمة
التخزين
- التبريد: 3-4 أيام
- التجميد: 2-3 أشهر
ملاحظات
- • يفضل التقديم طازجاً
- • يمكن إعادة التسخين بلطف
- • استبدل المكونات حسب الحاجة