براونيز الأفوكادو
300 سعرة حرارية
10.00 جرام بروتين
15 دقيقة
5 مكون
5
مكون
3
خطوة
300
سعرة حرارية
المكونات
5 عنصرأفوكادو مهروس
نص حبه
بيضه
1
كاكاو خام
معلقه كبيره
دقيق شوفان
ربع كوب
سكر استيفيا
معلقه
خطوات التحضير
3 خطوة
1
اخلط الأفوكادو والبيض في وعاء
2
أضف الكاكاو والدقيق والسكر
3
قوم بوضعها في الفرن علي درجه حراره 180 لمده من 15 ل 20 دقيقه و بالف هنا و شفا
النصائح والملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظ في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
300
سعرة حرارية
10.00 جرام
بروتين
20.00 جرام
كربوهيدرات
15.00 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
قد يعجبك أيضاً
بان كيك الشكولاته الصحي
عرض الوصفة
340 سعرة
كيكه الشوفان الصحيه
عرض الوصفة
290 سعرة
كوكيز الشوفان و الكاكاو
عرض الوصفة
360 سعرة