بودنج الكينوا الحلو
200 سعرة حرارية
9.00 جرام بروتين
10 دقيقة
4 مكون
4
مكون
2
خطوة
200
سعرة حرارية
المكونات
4 عنصركينوا مطحونه
نصف كوب
حليب لوز
نصف كوب
فانيليا و قرفه
رشه صغيره
سكر استيفيا
نص معلقه
خطوات التحضير
2 خطوة
1
امزج الكينوا المطبوخة والحليب والمُحلي والفانيليا في وعاء
2
سخنها قليلاً ثم ضعها في الثلاجة حتى تتماسك و تبرد
النصائح والملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظ في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
200
سعرة حرارية
9.00 جرام
بروتين
40.00 جرام
كربوهيدرات
4.00 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
قد يعجبك أيضاً
بان كيك الشكولاته الصحي
عرض الوصفة
340 سعرة
كيكه الشوفان الصحيه
عرض الوصفة
290 سعرة
كوكيز الشوفان و الكاكاو
عرض الوصفة
360 سعرة