Shamhot
بودنج الكينوا الحلو
10 دقيقة
4 مكون
200 سعرة حرارية
تم الطباعة: 2026-02-20 02:35
Shamhot
4
مكون
2
خطوة
200
سعرة حرارية
9.00g
بروتين
المكونات
كينوا مطحونه
نصف كوب
حليب لوز
نصف كوب
فانيليا و قرفه
رشه صغيره
سكر استيفيا
نص معلقه
نصائح التسوق
- • تحقق من تاريخ الصلاحية قبل الشراء
- • اختر المنتجات الطازجة والموسمية
- • قم بتخزين المكونات بشكل صحيح
خطوات التحضير
امزج الكينوا المطبوخة والحليب والمُحلي والفانيليا في وعاء
سخنها قليلاً ثم ضعها في الثلاجة حتى تتماسك و تبرد
نصائح المطبخ
- • اقرأ جميع الخطوات قبل البدء
- • حضّر المكونات مسبقاً
- • استخدم أدوات القياس الدقيقة
المعلومات الغذائية
200
سعرة حرارية
9.00g
بروتين
20g
كربوهيدرات
7g
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف حسب المكونات المستخدمة
التخزين
- التبريد: 3-4 أيام
- التجميد: 2-3 أشهر
ملاحظات
- • يفضل التقديم طازجاً
- • يمكن إعادة التسخين بلطف
- • استبدل المكونات حسب الحاجة