فطيرة زبدة الفول السوداني الباردة(كيتو)
230 سعرة حرارية
10.00 جرام بروتين
15 دقيقة
3 مكون
3
مكون
3
خطوة
230
سعرة حرارية
المكونات
3 عنصرزبده فول سوداني طبيعيه
معلقتين كبار
جبنة كريمية (خفيفة)
معلقه كبيره
سكر استيفيا
معلقه صغيره
خطوات التحضير
3 خطوة
1
امزج المكونات جيدًا في وعاء
2
شكّلها في قالب صغير
3
وبعدها قوم بوضعها في الثلاجه للتجميد لمده ساعتين وبالف هنا و شفا
النصائح والملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظ في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
230
سعرة حرارية
10.00 جرام
بروتين
5.00 جرام
كربوهيدرات
18.00 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
قد يعجبك أيضاً
بان كيك الشكولاته الصحي
عرض الوصفة
340 سعرة
كيكه الشوفان الصحيه
عرض الوصفة
290 سعرة
كوكيز الشوفان و الكاكاو
عرض الوصفة
360 سعرة