Shamhot
فطيرة زبدة الفول السوداني الباردة(كيتو)
15 دقيقة
3 مكون
230 سعرة حرارية
تم الطباعة: 2026-02-20 02:41
Shamhot
3
مكون
3
خطوة
230
سعرة حرارية
10.00g
بروتين
المكونات
زبده فول سوداني طبيعيه
معلقتين كبار
جبنة كريمية (خفيفة)
معلقه كبيره
سكر استيفيا
معلقه صغيره
نصائح التسوق
- • تحقق من تاريخ الصلاحية قبل الشراء
- • اختر المنتجات الطازجة والموسمية
- • قم بتخزين المكونات بشكل صحيح
خطوات التحضير
امزج المكونات جيدًا في وعاء
شكّلها في قالب صغير
وبعدها قوم بوضعها في الثلاجه للتجميد لمده ساعتين وبالف هنا و شفا
نصائح المطبخ
- • اقرأ جميع الخطوات قبل البدء
- • حضّر المكونات مسبقاً
- • استخدم أدوات القياس الدقيقة
المعلومات الغذائية
230
سعرة حرارية
10.00g
بروتين
23g
كربوهيدرات
8g
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف حسب المكونات المستخدمة
التخزين
- التبريد: 3-4 أيام
- التجميد: 2-3 أشهر
ملاحظات
- • يفضل التقديم طازجاً
- • يمكن إعادة التسخين بلطف
- • استبدل المكونات حسب الحاجة