عصيده الشوفان الصحيه
300 سعرة حرارية
16.00 جرام بروتين
20 دقيقة
4 مكون
4
مكون
4
خطوة
300
سعرة حرارية
خطوات التحضير
4 خطوة
1
اغلي اللبن و الشوفان و الكاكاو علي النار
2
قبل النضج قم بوضع بياض البيضه
3
و قم بتقليب الخليط سريعا علي النار
4
و اتركه يبرد قليلا و من ممكن وضع نص تفاحه (اختياري) بالف هنا و شفا
النصائح والملاحظات
• هذه الوصفة ممتازة للتخزين - احفظ في حاويات محكمة لمدة تصل إلى 3 أيام
• يمكنك استبدال المكونات حسب التفضيلات الغذائية
• قدم مباشرة للحصول على أفضل قوام ونكهة
المعلومات الغذائية
300
سعرة حرارية
16.00 جرام
بروتين
36.00 جرام
كربوهيدرات
8.00 جرام
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف
قد يعجبك أيضاً
بان كيك الشكولاته الصحي
عرض الوصفة
340 سعرة
كيكه الشوفان الصحيه
عرض الوصفة
290 سعرة
كوكيز الشوفان و الكاكاو
عرض الوصفة
360 سعرة