Shamhot
كرات جوز الهند كيتو
15 دقيقة
4 مكون
125 سعرة حرارية
تم الطباعة: 2026-02-20 02:39
Shamhot
4
مكون
3
خطوة
125
سعرة حرارية
1.00g
بروتين
المكونات
جوز هند مبشوره
اثنين كوب
زيت جوز هند (مذاب)
نصف كوب
سكر استيفيا
معلقتين صغيرين
فانيليا
معلقه صغيره
نصائح التسوق
- • تحقق من تاريخ الصلاحية قبل الشراء
- • اختر المنتجات الطازجة والموسمية
- • قم بتخزين المكونات بشكل صحيح
خطوات التحضير
اخلط جميع المكونات معاً في وعاء حتى تتجانس
شكل الخليط على هيئة كرات صغيرة
ضعها في الفريزر لمدة 20 دقيقة حتى تتماسك تماماً
نصائح المطبخ
- • اقرأ جميع الخطوات قبل البدء
- • حضّر المكونات مسبقاً
- • استخدم أدوات القياس الدقيقة
المعلومات الغذائية
125
سعرة حرارية
1.00g
بروتين
13g
كربوهيدرات
4g
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف حسب المكونات المستخدمة
التخزين
- التبريد: 3-4 أيام
- التجميد: 2-3 أشهر
ملاحظات
- • يفضل التقديم طازجاً
- • يمكن إعادة التسخين بلطف
- • استبدل المكونات حسب الحاجة