Shamhot
كوكيز الشوفان و الكاكاو
15 دقيقة
4 مكون
360 سعرة حرارية
تم الطباعة: 2026-02-20 02:44
Shamhot
4
مكون
3
خطوة
360
سعرة حرارية
11.00g
بروتين
المكونات
شوفان حبه كامله
50g
بياض بيض
1
كاكاو خام
معلقتين
زيت جوز هند
معلقه كبيره
نصائح التسوق
- • تحقق من تاريخ الصلاحية قبل الشراء
- • اختر المنتجات الطازجة والموسمية
- • قم بتخزين المكونات بشكل صحيح
خطوات التحضير
اخلط المكونات جيدا حتي يصبح الخليط متجانس
قم بتشكيلها علي هيئه اقراص
و رصها علي ورقه زبده و دخلها فرن لمده 15 دقيقه و بالف هنا
نصائح المطبخ
- • اقرأ جميع الخطوات قبل البدء
- • حضّر المكونات مسبقاً
- • استخدم أدوات القياس الدقيقة
المعلومات الغذائية
360
سعرة حرارية
11.00g
بروتين
36g
كربوهيدرات
12g
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف حسب المكونات المستخدمة
التخزين
- التبريد: 3-4 أيام
- التجميد: 2-3 أشهر
ملاحظات
- • يفضل التقديم طازجاً
- • يمكن إعادة التسخين بلطف
- • استبدل المكونات حسب الحاجة