Shamhot
بسبوسة الكيتو
15 دقيقة
7 مكون
190 سعرة حرارية
تم الطباعة: 2026-02-20 02:38
Shamhot
7
مكون
3
خطوة
190
سعرة حرارية
3.00g
بروتين
المكونات
دقيق لوز
كوب و نصف
جوز هند
نصف كوب
زبدة مذابة
نصف كوب
بيضه
2
بيكنج بودر
معلقه صغيره
سكر دايت
معلقه صغيره
فانيليا
نصف معلقه صغيره
نصائح التسوق
- • تحقق من تاريخ الصلاحية قبل الشراء
- • اختر المنتجات الطازجة والموسمية
- • قم بتخزين المكونات بشكل صحيح
خطوات التحضير
اخلط جميع المكونات في وعاء جيداً
افرد الخليط في صينية مدهونه واخبزها حتى تتحمر الأطراف والوجه (حوالي 25 دقيقة)
اسقِها بـشربات كيتو بارد (ماء مغلي مع سكر دايت وقطرات ليمون)
نصائح المطبخ
- • اقرأ جميع الخطوات قبل البدء
- • حضّر المكونات مسبقاً
- • استخدم أدوات القياس الدقيقة
المعلومات الغذائية
190
سعرة حرارية
3.00g
بروتين
19g
كربوهيدرات
6g
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف حسب المكونات المستخدمة
التخزين
- التبريد: 3-4 أيام
- التجميد: 2-3 أشهر
ملاحظات
- • يفضل التقديم طازجاً
- • يمكن إعادة التسخين بلطف
- • استبدل المكونات حسب الحاجة