Shamhot
براونيز الكيتو
15 دقيقة
5 مكون
170 سعرة حرارية
تم الطباعة: 2026-02-20 02:38
Shamhot
5
مكون
3
خطوة
170
سعرة حرارية
4.00g
بروتين
المكونات
دقيق اللوز
نصف كوب
كاكاو خام
ربع كوب
بيضه
2
زبده طبيعي مذابه
نصف كوب
سكر استيفيا
نصف معلقه صغيره
نصائح التسوق
- • تحقق من تاريخ الصلاحية قبل الشراء
- • اختر المنتجات الطازجة والموسمية
- • قم بتخزين المكونات بشكل صحيح
خطوات التحضير
اخلط الزبدة المذابة مع السكر والكاكاو في وعاء
أضف البيض والفانيليا واخلط، ثم أضف دقيق اللوز
ضع الخليط في صينية صغيرة ضعها في الفرن لمدة 20 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية
نصائح المطبخ
- • اقرأ جميع الخطوات قبل البدء
- • حضّر المكونات مسبقاً
- • استخدم أدوات القياس الدقيقة
المعلومات الغذائية
170
سعرة حرارية
4.00g
بروتين
17g
كربوهيدرات
6g
دهون
*القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف حسب المكونات المستخدمة
التخزين
- التبريد: 3-4 أيام
- التجميد: 2-3 أشهر
ملاحظات
- • يفضل التقديم طازجاً
- • يمكن إعادة التسخين بلطف
- • استبدل المكونات حسب الحاجة